LOVE♡VEGETABLE OIL

最近、植物油にハマっています。

アロマスクールに通っていた頃、いろいろな種類の植物油や
その成分、用途について教えていただきましたが、
そんな記憶は遥か彼方へ(笑)

少し前から気になり始め、
最近、暮らしの中に取り入れるようになってきました。

100%植物油は、その名の通り、
植物に含まれる脂肪分を抽出、精製したもの。
オリーブ油やグレープシード油などの不飽和脂肪酸は、
オレイン酸やリノレン酸、ビタミンEなどを多く含み、
善玉コレステロールを増やしたり、中性脂肪を減らしたり、
適量摂れば、体に良い効果を与えてくれます。
植物によって成分や栄養価が異なるので、
用途によって使い分けるのも良いですよね(^^)

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こちらは食べるオイル。
ボールいっぱいのサラダに
亜麻仁油大さじ1杯+ノンオイルドレッシングを適量かけていただいています。

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こちらはボディ用オイル。
お風呂上りにほんのちょっぴり顔や体に使っています。
椿油は、古くからヘアケアにも使われていますよね。

他にも気になるオイルがたくさん。
いろいろ試して、また、ご報告します!
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Commented by ぺいこ at 2014-04-29 21:57 x
私も興味津々の話題です♪
続報も楽しみにしていますね♪
Commented by りん at 2014-04-30 20:47 x
ぺいちゃん

でしょでしょ。
続報、いつになるかわかりませんが、お楽しみに(^-^)/
by rin-2013 | 2014-04-29 14:08 | わたしの愛用品 | Trackback | Comments(2)