今を丁寧に、今日一日を大切に。シンプルに心地よく暮らそう♬ 


by りん
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成果は出るかな?

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ぶくぶくぶくぶく・・・
ため息が出るほど体重が増加しています。

これはホルモンのせいに違いない。
そうよ、更年期が始まっているからよ。

ぶつぶつぶつぶつ・・・
そんなことをひとり呟いていますが、
他ならぬ運動不足に食べすぎが原因であることは
よーくわかっているのです。

ただただ反省。

これでも昔は体育会系。
トレーニングマシンでは男子と同じ重量を上げ、
逆立ちしながら腕立て伏せをしていたのに・・・

せめてもと500円でダンベルを買いました。
さて、成果のほどは???




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Commented by Pちゃん! at 2018-04-08 10:12 x
りんさん!
そのごダンベル続いていますか?
上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えて、二の腕すっきりですね!!
やっぱり、だんだん基礎代謝が落ちてくるから、何もしていないとプクプクしちゃうの仕方ないですよね。
筋トレしましょ!
私も月8回ほどやるようにしてますよ。(維持したいので。。。)
Commented by rin-2013 at 2018-04-08 20:47
Pちゃん!

素晴らしい!!
月8回ということは週2回ペースですね。
私も頑張りま~す!
まずは、貯筋、貯筋(笑)
昔の私よ、よみがえれ~(*‘∀‘)
by rin-2013 | 2018-04-03 20:59 | 日々のこと | Trackback | Comments(2)