今を丁寧に、今日一日を大切に。シンプルに心地よく暮らそう♬ 


by りん
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カテゴリ:日々のこと( 492 )

魅惑の窓

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週に一度のジム帰り。
細い路地に一軒のお店があります。
看板なし。
ジャングルのように植物だらけ。
本もたくさんあるなぁ… 
時にお茶している人も見る。
たまにワークショップもやるそうだ。

カフェかな?
本屋かな?
園芸の店かしら?

こぼれる灯りを横目に
いつも通り過ぎるだけのワタクシ。



by rin-2013 | 2018-10-17 20:27 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

ロカボ宣言!?

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巷では糖質制限が流行っていますね。
40半ばを過ぎてから太り始めた私も
健康診断までになんとかしなくちゃ!と
先月、Amazonでロカボレシピの本を注文しました。

人間ドックまであと2週間だと言うのに
本が届かなーーい (*´-`)

確か、厚揚げはロカボ食品だったはず。
テレビの情報を思い出し、いざ実践!!
今夜は生姜醤油でいただこう。

食してみるも
う〜む、なんだか物足りない。

結局、我慢できず、食後にチョコレートを一粒、二粒…

とほほ… (´-`).。oO

誘惑に弱い私。
やっぱり食事制限は向いていないのかなぁ…

これから本が届くというのにこんなんでいいのだろうか?



by rin-2013 | 2018-10-16 20:37 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

なんでもない日の贈り物

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帰宅するとポストにこちらが入っていました。
なにやらウールの温かいものらしい。
ありがとうございます ♡

なんでもない時にさりげなく渡される贈り物は
びっくりと同時にとても嬉しいものです。

私も誰かさんに仰々しくなく
時にさりげなく、感謝を込めて
なんでもない日に贈り物ができる
そんな粋な大人になりたいものです。



by rin-2013 | 2018-10-15 23:55 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

ある日の風景

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秋の風景。
白い彼岸花をみつけました!


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きれいだなぁ…





by rin-2013 | 2018-10-11 22:37 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)
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10月末に会社の人間ドックを控えていますが、
その前に…
昨日、市民向けの健康フェスタに行ってきました。

骨WAVE測定、体組成計、血圧、肌年齢、血管年齢をチェック。
うわぁ〜ショック!!
体重、腰回りがアップ↑してるぅ〜( ̄∀ ̄)
精神的ストレス度は非常に高く、交感神経優位。
骨はD判定で、もっとカルシウムを摂りましょう、ですって。
うーむ、月末までに改善できるだろうか?

ちなみに肌年齢は年相応。
血管年齢は、25歳…本当だろうか?
こんなに結果が悪いとにわかには信じがたい数値。

よし、三日坊主もそろそろ重い腰を上げねば。
人間ドック目指してシェイプアップがんばります (^-^)v



by rin-2013 | 2018-10-09 20:15 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

週末ごはん 10/7

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母から可愛いパッケージの鯖缶をもらいました。
早速、朝食のサラダに和えていただきましたよ。
オイル漬けで柔らかく、水煮とは違ったコクが味わえました。

夕飯は、一尾100円の秋刀魚と舞茸の炊き込みご飯、
そして、じゅん菜のお吸い物、ほうれん草のくるみ和えに♫
お吸い物のお出汁は、友人からいただいた
久世福商店の万能だしを使ってみましたが、
とてもとても美味しかったです。

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丁寧にお出汁をとってお料理するのは理想ですが、
なかなかできることじゃない。
特に、私のようにぐうたらな神様が降臨なさった日には…(´-`).。oO

これからいろいろ活用してみたいと思います!!



by rin-2013 | 2018-10-08 17:11 | 日々のこと | Trackback | Comments(2)
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皆さん、台風は大丈夫でしたか?
列島縦断でどこの地域も影響があったことでしょう。

昨日の朝、近所の中学校の大きな木が
ポキリと折れていたのにはびっくりしました。
自然をあなどるなかれ。

今日は帰宅後に玄関ドアとベランダの窓拭きをしました。
ごろんと転がった植木鉢も元に戻し、
さあ、これでOK!

さあ、また明日もゆうるりとがんばりましょう (╹◡╹)




by rin-2013 | 2018-10-02 21:26 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

更年期まっさかり

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先週、金曜日の夜、小学校時代の友人と待ち合わせてごはんへ。
数か月に1度会っては、近況報告をしていますが、
今回はもっぱら更年期の話。

ささいなことで落ち込んだり、イライラしたり。
体調不良が続き、調子が良い日はどんな感じだっけ?と思い出せないほど。
疲労感もずっしりです。
私の場合、朝起きた瞬間から体中が痛くてすぐに起き上がれず
また、立ち上がっても外反母趾と足の裏の骨(中足骨骨頭痛)が痛くて
スムーズに歩けないのが日常です。

どうなっちゃってるんだろ、この体。
いつまで続くのかなぁ~

更年期と闘うでなく、仲良くしながら
自分の体を労わりたいと思います。




by rin-2013 | 2018-09-10 20:03 | 日々のこと | Trackback | Comments(4)

夏日も最後?

北海道では地震の被害で
たくさんの悲しみに胸が痛くなりました。
今年は本当にどうかしている。
大雨、台風、地震と続き、いつ、だれが災害に遭うかわかりません。
みなさん、備えをしっかり。
また、被害に遭った方々の一日も早い回復を願っています。

今日の関東は、今夏、最後のような高温でした。
カーテンやマットを洗い、ついでに毛布まで。

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カーテンのすき間から空をバックに羊が漂う図・・・
お布団も干せてスッキリでした。






by rin-2013 | 2018-09-09 21:03 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

週末ごはん 9/2

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ヘルシーごはん、いただきます!

この日は、納豆、大和イモ、おくら、長ネギ、紅ショウガ、
そして、つなぎで小麦粉を混ぜて揚げた 「ネバネバ揚げ玉」~♬

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それから、コンニャクきし麺をブロッコリスプラウトとツナ、
みょうが、キュウリの千切りと混ぜてポン酢でさっぱり仕上げました!!

これで残暑を乗り切るぞ~




by rin-2013 | 2018-09-03 20:30 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)