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効果のほどは?

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私の部署には、20~60代までの同僚がいます。
日々いろいろあれど、結構仲良くやっています。

最近の昼休みの話題は、運動、ダイエットについて。
同僚の一人が、こんな本を買ってきました。
スクワットですっきり痩せられる・・・なんて
ちょいとまゆつばものですな。

ならば、試しにやってみようじゃないか!
ということで、3月から私がチャレンジすることになりました。

また、別の同僚は、柔道経験者である私に
新しいエクササイズ 「ジュドササイズ」 を考案するよう提案してきました。
エイ!ヤー!イッポンゼオイ~~~!!!

いったいどんなエクササイズになるのやら・・・

そんなこんなでワイワイやっていますが、
ほんとうに痩せられる人はいるのでしょうか???(+_+)




by rin-2013 | 2018-02-22 21:25 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

ちょこっとチョコ

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最近、ハマっているチョコレート。
味わい深くて美味です。

あればあるだけ食べてしまうくらいチョコ好きですが、
これは、少しでも満足します。

まだまだミルク度が高いけれど
徐々にカカオ度を上げてみたいです♬


ザ・チョコレート




by rin-2013 | 2018-02-21 20:43 | おいしいもの | Trackback | Comments(1)

オリンピック

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ベランダのクロッカスが咲きました。
同じ鉢に植えたムスカリもこれから顔を出してくるでしょう。
楽しみです。

オリンピックは盛り上がりを見せていますね。
フィギュアスケートも感動的でしたが、
ジャンプもスノボもホッケーも
みなさん、素晴らしいです。

彼らの清々しいスポーツマンシップをみていると
日々のくさくさ気分やどんより気分が
とっても小さなことに感じます。

そして、やっぱり、
昔のように運動したいな・・・と思ってしまいます。

さあ、春になったら体を動かそう~♬





by rin-2013 | 2018-02-19 20:28 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

ものを大切に・・・

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最近、こんな本をみつけました。
「大切なものを直して長く使う本」
気になります。

私は、結構物持ちがいいほうで
20代の頃に来ていた洋服を今でも着たりします。
シンプルでベーシックな服が好きなので
流行に左右されず、状態がよければ着れてしまうのです。

年末に実家で見つけた昔々の4℃のニットも
襟の部分が虫食いですが、直して着ようと
ニットの修理屋さんに見積もりをお願いしました。
(昔、ジュエリーショップの4℃は洋服も販売していたんですよ)

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お気に入りのサイザル麻のかごバッグもかれこれ20年使用。
一度、持ち手部分が取れそうになり、
購入先のマーガレットハウエルに修理をお願いしたところ
快く引き受けてくださり、今でも活躍しています。

そうそう、キッチンで使っているごみ箱も
500円で買ったものですが、使い勝手がよいので
17年間、壊れても使い続けています (^_-)-☆

ものを大切に・・・
金額にかかわらず、愛着のあるものはメンテナンスをしながら
大切に使い続けたいというのが、私の信条です。。。




by rin-2013 | 2018-02-18 18:25 | cinema&book&music | Trackback | Comments(4)

おまめさんとサラダの話

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ここのところ、食べ物の記事が多いですね。
でも、今日も気になる食材について (^_-)-☆

最近、サラダにおまめさんを混ぜていただいています。
私がよく買うのは、「おいしい蒸し豆:大麦入り蒸し大豆」です。
一袋100円くらいで購入できます。

蒸した大豆と黒豆と大麦がミックスされていて
サラダに入れるとボリュームが出て、おなかも満足。
スープに入れてもいただくのも良いかもしれません。
食物繊維がたくさん摂れて、おススメです。

ついでにサラダの味付けは・・・
いつも大きなボールにノンオイルドレッシング(柚子胡椒味)をほんのちょっぴり。
えごま油を回し入れ、レモン汁と胡椒を挽いていただきます!
ドレッシングを入れず、粒マスタードで味付けするのも
塩分の摂りすぎにならず、これまたおススメです。


おいしい蒸し豆のご紹介はコチラ→




by rin-2013 | 2018-02-16 20:33 | おいしいもの | Trackback | Comments(4)

まるで宝石箱

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いただきもの。

ビロードのその箱は、引き出しまでついています。
食べ終わったら、アクセサリーでも入れようかしら。。。

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でも、食べちゃうの、もったいないな。
ん~~、でも食べたい!!

ごちそうさまでした♬




by rin-2013 | 2018-02-14 20:41 | おいしいもの | Trackback | Comments(2)

咲いた~、咲いた~♬

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花屋さんでは、チューリップがカラフルに並び始めました。
大好きな花、チューリップ。

待ち遠しい春がやって来たようで心も踊ります。

今日は、羽衣ジャスミンの苗を購入。
甘い香りが、遠くにいてもその姿を探してしまうほど。

はぁ~、早く土いじりしたいなぁ~(^^♪





by rin-2013 | 2018-02-13 20:32 | ちょっといいもの、好きなもの | Trackback | Comments(2)
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昨日、買い置きしてあったホットケーキミックスで
生チョコケーキにチャレンジしてみました!!

チョコ大好きな私は、レシピより少し多めに入れまして・・・
アレンジでクルミを混ぜてみましたよ。

夕飯を作りながら同時進行でケーキを作ったのですが
換気扇からはお味噌汁の匂いと
甘~い香りがミックスして微妙な感じ(笑)

焼き菓子は一日置いたほうが味がなじんでいい・・・と聞きますので
ぐっと我慢して、本日、いただきました (*‘∀‘)

こんな私でもお手軽に出来ちゃうなんて。
ホットケーキミックス、おそるべし!!です。

今度は、ホワイトチョコ&柑橘系かベリー系のフルーツをミックスして
再チャレンジしてみたいと思いま~す♬




by rin-2013 | 2018-02-12 18:32 | おいしいもの | Trackback | Comments(3)

春の気配

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みなさん、三連休をどのようにお過ごしでしょうか?

今日は、少し暖かくて体が助かりました。
のんびり起きて家事を済ませ、クリーニングをしに歯科へ。
歯ぎしり用のナイトガードも新しく作り直しました。
また、来週取りに行かねば。

火傷の方はすっかり良くなり、
やっと昨日で治療終了となりました。
新しい皮膚が再生されたのですが、ピンク色で生々しい感じです。

ハーゲンダッツからストロベリー×ホワイトチョコ味が登場。
早速、食べてみましたが、ホワイトチョコ好きの私には
ちょっと物足らない感じでした。

オリンピックも始まりましたし、
初物のイチゴをいただきながら競技を楽しみたいと思います。。。




by rin-2013 | 2018-02-10 21:03 | 日々のこと | Trackback | Comments(6)

green green~♬

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とーっても寒い日でも家に緑があると
ホッと救われた気持ちになります。。。

ずぼらな私は、ただ水遣りしかしていないけれど
元気に育ってくれてありがとう。






by rin-2013 | 2018-02-06 20:14 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)