今を丁寧に、今日一日を大切に。シンプルに心地よく暮らそう♬ 


by りん

<   2018年 10月 ( 24 )   > この月の画像一覧

不健康診断の結果は?

e0305175_20520851.jpg


私の風邪、すっかり喉がやられてしまい、
昨日、今日とかすれて声が出ません(涙)
仕事で面談していても相手に思うように伝えられず
もどかしいったらありゃしない。

そんな中、本日、会社の健康診断に出かけてきました。
今年は何年かに一度の節目健診で、
いつもより検査項目が多い人間ドックです。
受付の人と話すにも看護師さんと話すにもガラガラ声でマスク着用。
これでは、不健康診断です(笑)

ところが、結果は意外にもお褒めの言葉を頂戴することに。
お医者さまから

…人間ドックは検査項目が多いから何かしら引っかかるものだけど、
あなたのような結果は、100人検査して5人いるかいないかよ…

婦人科検診の結果は後日ですが、他はほぼA!!
おお!やったね!!

以前は乳がんの疑いと診断されたり、卵巣嚢腫と言われたり
メニエール病にかかったり、帯状疱疹になったり、
胃に筋腫があったり、過敏性腸症候群を抱えていたりするけれど
なんとか私の体は元気でいようとがんばってくれているようです。

人生、約半分生きてきましたが、
これからも借り物である自分の体を大切にしなければ…と改めて思いました。

帰りは、新宿メトロ食堂街の墨絵でランチ♫

さっ、今夜は早寝だ。
明日は声が出るといいなぁ…




by rin-2013 | 2018-10-31 20:13 | 日々のこと | Trackback | Comments(2)

週末ごはん 10/28

甘いもの大好きな私ですが、
週末くらいは、しっかりご飯を作ろうと意識しています。
週末くらいは…ね(笑)
(ちゃんと毎日作っていらっしゃる主婦の皆さんには頭が下がります)

できれば、和食。
できれば、魚。

ここのところ、お砂糖も三温糖から沖縄土産の黒糖へ変え、
サラダには亜麻仁油を回しかけ、
食事としての菓子パンも控えるようになりました。

体になにか変化があったか?は、
まだまだわかりませんが…

さて、先週末のランチですが…
メインはぶりの照り焼きに。
納豆キムチ、ツナの代わりにさばのレモン漬け缶を入れたサラダ、
大根おろしのしらす和え、油揚げと玉ねぎの味噌汁、
ご飯は病み上がりらしく、黒米入りの卵とじ粥に。
そして、胃腸の弱い私が朝晩欠かさない自家製ヨーグルト!!


e0305175_20191509.jpg


ぷはぁー、お腹いっぱい。
これで風邪ウィルスをやっつけられたかな? ψ(`∇´)ψ



by rin-2013 | 2018-10-30 20:13 | 日々のこと | Trackback | Comments(4)

川口暮らふと 2018

e0305175_19554064.jpg

先週土曜日のメインイベントは、
川口駅から徒歩で行ける並木元町公園にて
一年に一日だけ開催される手作り市です。

もう、見るだけで楽しい、楽しい ♫

私は作る才能0ですが、作家さんたちが
丹精込めて作ったこだわりの作品を見るのは大好きです。

今回は、お財布の紐は固く締め(笑)
戦利品は、こちらの3点に。

小さいけれど、フルーツやナッツがてんこ盛りのパウンドケーキ。


e0305175_19561101.jpg


大好きなカフェ 「温々(ぬくぬく)」さんのスイーツ担当である
te.to.te さんの秋らしい焼き菓子。


e0305175_19562459.jpg


そして、アートデザインをされている方の
素敵なポストカードを購入しました!


e0305175_19563853.jpg


また、甘いもの買って!と叱られそうですが、
明後日の人間ドック、がんばります!!




by rin-2013 | 2018-10-29 19:55 | おでかけ・さんぽ | Trackback | Comments(3)

和食のすすめ

e0305175_19373062.jpg


週末はとても過ごしやすい気候でしたね。
お布団の中でじっとしてなんかいられず、
なんとか熱が下がったので予定通り出かけてきました。

あまり食欲はなかったのですが、
正しい和食をいただこうと 「土禾(ヒジカ)」 さんへ。
こちらは、自然食系、お総菜ビュッフェのレストラン。
いつも予約のお客さんでいっぱいです。


e0305175_19375524.jpg


どれもこれも本当に美味しい!!
一皿分でお腹いっぱいに。


e0305175_19381331.jpg


すごーく健康になった気分です ♫
やっぱり食は大切としみじみ思う今日この頃。




by rin-2013 | 2018-10-28 19:17 | おいしいもの | Trackback | Comments(3)

皆さんもお気をつけて

e0305175_21425065.jpg


とうとう風邪をひいてしまった。
昨夜は微熱。
今日、仕事から帰宅するとグン⤴︎と上がっていた。
明日はお出かけの予定。
下がるかなぁ…

ここのところ仕事が大忙しで、
うっかりするとトイレに行くのも忘れるくらい。
今年度は3つの仕事を任され、てんやわんやです。

更年期…
ほんとは少し休みたい…が本音。

…………

いただいた百合の花が香りで主張しています。

e0305175_21430793.jpg


一週間経つのにまだまだゴージャスに咲き続けています (^^)





by rin-2013 | 2018-10-26 21:34 | 日々のこと | Trackback | Comments(6)

小包の中身は?

e0305175_19473303.jpg


仲良しの同僚から小包が送られてきました。
開けてみると出てくるわ、出てくるわ(笑)

まるで田舎のおっかさんからのおくりもののようです。
お菓子やらご飯のお供やら
日本茶に紅茶、本や入浴剤もあるぞ。
そして、底の方から誕生日プレゼントが!!

本は戒めのように
『老けないカラダをつくるコツ大全』

…はい、心して努めます。




by rin-2013 | 2018-10-25 20:30 | 日々のこと | Trackback | Comments(3)

マロンな気分♫

e0305175_18414103.jpg


誕生日だったこともあり
ケーキをいただく機会が多かった。
それも大好きなモンブランを連続で!

ひゃっほー

e0305175_18411118.jpg


風にのってどこからか小さな声が聞こえてきた。

「あと一週間で体重測定だよ〜」




by rin-2013 | 2018-10-23 20:08 | おいしいもの | Trackback | Comments(3)

みどりを守ろう!

e0305175_18271956.jpg

日曜日、いつもの散歩コースでイベントを開催していたので
参加してみることにしました。

『みどりの祭典』、テーマは…
緑に親しみ、緑から学び、緑を守り育てましょう!

私も子供たちに混ざってワークショップに参加。
まつぼっくりで小さなツリーを作りました。

e0305175_18443521.jpg


帰宅後、玄関に飾ると早くもクリスマス気分♫


e0305175_18454638.jpg


芝生の上で行う青空ヨガに参加したり、
障がい者施設で作っているクッキーを買ったり、
舞台では演奏会や大型紙芝居などもあり、とても賑やかでした。

自然を守ろう!というみなさんの気持ちの結集。
とてもステキな催しでした (^^)



by rin-2013 | 2018-10-22 20:05 | おでかけ・さんぽ | Trackback | Comments(3)

新しい一歩

e0305175_10213271.jpg

またひとつ歳を重ねてしまった!!
ミドル街道まっしぐらです(笑)

友人と話していたのですが、
この歳まで生きてこられたことは奇跡だよね…と。
不器用ながらがむしゃらに仕事を続けてきたけれど、
これからは、時々立ち止まり、
周りを見渡す心の余裕を持ちたいものです。

あと何年、元気で過ごせるかわかりませんが、
後半の人生は肩の力を抜いてユーモアを忘れずに
1日でも多く笑って過ごせたらいいなぁ…と思います (╹◡╹)
そして、これまでと同じく目標は
今、目の前にあることと丁寧に向き合い、
一日一日を大切に過ごすこと。

e0305175_22575739.jpg
 

みなさんに感謝。



by rin-2013 | 2018-10-21 00:00 | 思いの綴り | Trackback | Comments(2)

体に優しいごはん

e0305175_22022672.jpg


美容院でさっぱりしてきました!
その後、友人と待ち合わせてKIKIさんでランチをいただきました。
こちらの “バランスごはん” は、健康を考え、
体に優しい旬の食材を使い、一つひとつ丁寧に作られています。
大病をした友人に是非食べてもらいたいと誘っていたのですが、
今回、やっと実現したわけです。

おいしい、おいしい…
ひとくちひとくち噛み締めながら
笑顔いっぱいに食べてくれてありがとう。

e0305175_22030989.jpg


当たり前のことかもしれませんが、
美味しくごはんが食べられて嬉しい限りです。





by rin-2013 | 2018-10-20 21:40 | cafe | Trackback | Comments(0)